Magic Magasin
Ta vare på den du er glad i – tenk positivt!
Her er noen gode råd om hvordan man tar vare på forholdet slik at romantikken ikke forsvinner i en travel hverdag..
Glem ikke den gode klemmen!
Har du gitt noen en klem i dag? Britiske psykologer mener at vi alle trenger minst en klem om dagen for å klare oss i våre hektiske liv.
Finn din ungdomskilde!
"Ungdomskilden ligger ikke i et fjernt land eller i en magisk trylledrikk. Ungdomskilden ligger i deg selv, i enkle valg, verdier og helsevaner. Ungdomskilden ligger i relasjoner, i disiplin, kjærlighet og medfølelse!" Ordene tilhører overlege Audun Myskja. Hans budskap er at vi alle kan gjøre mye selv for å holde oss unge og friske, uansett om vi er 30 eller 90 år.
Å være værsyk er ingen myte
Høsten kan være fargesprakende vakker, men når det gjelder været, går vi turbulente tider i møte. Høststormene setter inn, nettene blir kaldere, og mange av oss gruer oss til vinteren. Begrepet "å kjenne det på gikta" er allment kjent, og den kalde årstiden forsterker plager med stive ledd og verkende muskler.
Frisk med blåbær
Når sommeren er på hell, er skogen full av helsebringende blåbær. De fristende, blå bærene har positiv effekt på en rekke sykdommer og plager. Men husk at effekten av antioksidanter er best hvis du spiser bærene naturlig, så ta en tur i skogen først som sist.
Forskjellige typer drømmer
De fleste drømmer (80-90%) handler om bearbeidelse av personlige hendelser i det daglige liv. I løpet av dagen har vi nye opplevelser som i drømme blandes med gammel erfaring, og med det lagrede materiale vi har fra arv, miljø, fra barndom osv. Dette eltes, bearbeides, struktureres og forløses i drømme.
Fjern angst og fobier på få minutter
En av fire rammes av angst i løpet av livet. For mange er det en stor belastning som kan prege dem hele livet. Psykologspesialist Kjetil Mellingen jobber etter såkalte kognitive psykologiske metoder, det vil si at han lærer pasienten å tenke på bedre måter. Metoden er også effektiv for å fjerne fobier.
Kontakt med dyr gjør oss friskere
Mange undersøkelser har vist at kjæledyr er bra for helsen. Dyrene kan bidra til at vi fungerer bedre både fysisk, psykisk og mentalt. Fysisk berøring er et biologisk behov som mange får dekket gjennom kjæledyr. Når man kjæler med dyret, synker blodtrykk og puls betraktelig.
Sjekk ditt stjernetegn og se hvilke skader og sykdommer du er mest utsatt for!
I hvert stjernetegn ligger det kunnskap om helse og kroppens funksjoner. Her kan du ved å lese om ditt stjernetegn få vite hva du lettere kan få plager med enn andre.
Magiske planter og urter
De gamle kjerringrådene er ikke å kimse av. I mange tilfeller kan planter og urter lindre og styrke vel så mye som kostbare legemidler. Det finnes over 100 planter og krydderurter med medisinsk virkning i Norge. Fra våren til langt ut på høsten kan man finne nytteplanter utenfor vår egen stuedør.
Hva er egentlig lykke? Er DU lykkelig?
Det finnes ingen enkel oppskrift på hvordan du kan bli lykkelig, men her gir vi deg noen råd og tips på veien. Å jakte på lykke kan gjøre deg glad, og under denne jakten vil du finne ut hva som er viktigst i ditt liv. Lykke er en følelse som kan være kortvarig eller langvarig. Fokuser på ting du selv kan påvirke, og distanser deg fra negativitet som stjeler energi fra deg.