Den kaffedrikkende nordmann blir ganske frustrert over å lese om kaffens positive sider og dens skadevirkninger. Forskerne strides og motsier hverandre. Likevel er det mye som tyder på at kaffen har helsebringende effekt om den nytes i moderate mengder.

De gamle kjerringrådene er ikke å kimse av. I mange tilfeller kan planter og urter lindre og styrke vel så mye som kostbare legemidler. Det finnes over 100 planter og krydder­urter med medisinsk virkning i Norge. Fra våren til langt ut på høsten kan man også finne nytte­planter utenfor vår egen stuedør.

I hvert stjernetegn ligger det kunnskap om helse og kroppens funksjoner. Her kan du ved å lese om ditt stjernetegn få vite hva du lettere kan få plager med enn andre.

De gamle kjerringrådene er ikke å kimse av. I mange tilfeller kan planter og urter lindre og styrke vel så mye som kostbare legemidler. Det finnes over 100 planter og krydderurter med medisinsk virkning i Norge. Fra våren til langt ut på høsten kan man finne nytteplanter utenfor vår egen stuedør.

Mange undersøkelser har vist at kjæledyr er bra for helsen. Dyrene kan bidra til at vi fungerer bedre både fysisk, psykisk og mentalt. Fysisk berøring er et biologisk behov som mange får dekket gjennom kjæledyr. Når man kjæler med dyret, synker blodtrykk og puls betraktelig.

Hva vil DU gjøre i 2024? Gi slipp på en frosk? Ta en runde til i rundkjøringa? Løfte forholdet til nye høyder? Eller tør du kanskje først nå ta ned garden og slippe noen inn i livet ditt? Her kommer noen smakebiter på hva dere og jeg snakker om. Kanskje får du noen nye tanker som kan få deg ut av loopen? En god kjærlighetsstart på året er mulig!

De fleste drømmer (80-90%) handler om bearbeidelse av personlige hendelser i det daglige liv. I løpet av dagen har vi nye opplevelser som i drømme blandes med gammel erfaring, og med det lagrede materiale vi har fra arv, miljø, fra barndom osv. Dette eltes, bearbeides, struktureres og forløses i drømme.

Høsten kan være fargesprakende vakker, men når det gjelder været, går vi turbulente tider i møte. Høststormene setter inn, nettene blir kaldere, og mange av oss gruer oss til vinteren. Begrepet "å kjenne det på gikta" er allment kjent, og den kalde årstiden forsterker plager med stive ledd og verkende muskler.

Rogn (Sorbus aucuparia) er et myteomspunnet tre, som i norrøn tid var viet til guden Tor. Rogn hører man også mye om i diverse folkesagn, noe som gjorde sitt til at det var knyttet mye overtro til rogn, som man mente hadde magiske egenskaper.

"Ungdomskilden ligger ikke i et fjernt land eller i en magisk trylledrikk. Ungdomskilden ligger i deg selv, i enkle valg, verdier og helsevaner. Ungdomskilden ligger i relasjoner, i disiplin, kjærlighet og medfølelse!" Ordene tilhører overlege Audun Myskja. Hans budskap er at vi alle kan gjøre mye selv for å holde oss unge og friske, uansett om vi er 30 eller 90 år.

Har du gitt noen en klem i dag? Britiske psykologer mener at vi alle trenger minst en klem om dagen for å klare oss i våre hektiske liv.

Her er noen gode råd om hvordan man tar vare på forholdet slik at romantikken ikke forsvinner i en travel hverdag..

Når sommeren er på hell, er skogen full av helsebringende blåbær. De fristende, blå bærene har positiv effekt på en rekke sykdommer og plager. Men husk at effekten av antioksidanter er best hvis du spiser bærene naturlig, så ta en tur i skogen først som sist.

Musikkterapeuter bruker musikk til å behandle alt fra kroniske smerter til psykiske sykdommer. Ny forskning viser at musikk også er effektivt mot stress. Ved hjelp av musikkterapi kan sykmeldte stresspasienter bli så bra at de kan komme tilbake i arbeid.