7900 0450
Nysgjerrig på fremtiden?
Magic Circle - Norges
største spåsenter
Få svar fra<br />klarsynte på<br />e-post!

Få svar fra
klarsynte på
e-post!

Mannen i ditt liv – ja, hvem er egentlig det?

Mannen i ditt liv – ja, hvem er egentlig det?

INGHILD - treffsikre spådommer i fortid, nåtid og fremtid

INGHILD - treffsikre spådommer i fortid, nåtid og fremtid

GRO ANITA – populær «trollkvinne» med sterkt klarsyn

GRO ANITA – populær «trollkvinne» med sterkt klarsyn

EMBLA - svarer på kjærlighetsspørsmål

EMBLA - svarer på kjærlighetsspørsmål

ALVA - dyktig klarsynt samtaleterapeut

ALVA - dyktig klarsynt samtaleterapeut

Solvett for påskefjellet

Snart er det påske, og snart er det vår! Skal du til hytta på fjellet eller ved sjøen, gjøre vårsysler i hagen, pusse båt, sesongstarte grillen eller nyte bylivet på utekafé? Uansett håper vi på masse sol. Nyt for all del sola, men nyt den med måte! Ikke glem å beskytte deg mot farlige UV-stråler.

 Tips en venn på e-post

Tekst: Kari Flaata Halling

Mange kjenner Fjellvettreglene, men hva med Solvettreglene? Det er all grunn til å tro at vi vil ha langt færre tilfeller av hudkreft i Norge hvis vi følger noen enkle råd fra Kreftforeningen.

Norge ligger på verdenstoppen når det gjelder antall tilfeller av føflekkreft per innbygger, etter Australia og New Zealand, Sveits og Danmark.

Føflekkreft er en sykdom som også relativt unge mennesker får, og er den nest vanligste kreftformen blant menn 25-50 år og kvinner 15-50 år.

Ønsker du å vite mer? Nå kan du snakke Gratis med en klarsynt fra Magic Circle i hele 3 minutter!

Når det gjelder hudkreft, har over 90 % sammenheng med UV-stråling (ultrafiolette stråler). UV-stråling får vi fra sol og fra solarium. Dette betyr at mange tilfeller av denne kreftformen kan forebygges. 

Det handler ikke om å unngå solen helt, men å begrense mengden UV-stråling vi eksponerer oss for, og til å unngå solforbrenning.

 

Fem solvettregler: 

1. Bruk minimum faktor 15

    Skygge og klær beskytter best, men solkrem er nødvendig når huden ikke er
    beskyttet på annen måte. Vinterblek hud blir lett brent. Sol deg sakte og ta hensyn
    til hudtypen din. Barn, ungdom, og de som har lys hud trenger ekstra beskyttelse.
    Smør deg minst en halv time før du går ut, og smør rikelig og ofte, ca. hver
    annen time. For norske forhold er faktor 15 tilstrekkelig for de fleste. Strålingen er
    sterkere jo høyere opp mot fjellet man kommer. Dessuten virker snøen som en
    refleks som forsterker effekten. På høyfjellet kan man godt supplere med en
    dekkende solstift (faktor 20-50) på utsatte områder som nese og lepper.
    Husk at en god solkrem bør beskytte mot både UVA- og UVB-stråler.
    En grei husregel er at UVA står for Aldring, og UVB for Brent.

2. Solbriller til barn og voksne

    På fjellet er det lurt å bruke solbriller hele tiden, også når det er overskyet.
    Refleksene i lyset kan føre til snøblindhet, som er det samme som hornhinne-
    betennelse. Dette kjennes som om man har sandpapir under øyelokkene og bør
    undersøkes av lege. Som regel vil skaden hele seg selv, men strålingen kan skade
    øyelinsen og føre til utvikling av grå stær. Billige solbriller er som regel like bra som
    dyre, men sjekk at de er UV-merket. For høyfjellet er det lurt med spesielle briller
    som hindrer at solen kommer inn i øynene fra siden.

3. Ta pauser fra solen

    Nyt solen, men husk at både for mye soling og å bli solbrent øker risikoen for
    solskader og hudkreft. Det kan også fremskynde rynker. Ta noen pauser fra de
    sterkeste solstrålene mellom klokken 12 og 15. Da er det mindre sjanse for å bli
    solbrent.

4. Følg med på UV-varselet

   Hvordan blir UV-varselet i påsken? Det er ikke mulig å varsle UV-stråling mer enn
   sju dager i forveien, derfor er det viktig å følge med underveis. På
   nettsidene til Norsk institutt for luftforskning (www.nilu.no) finner du daglige UV-
   varslinger for hele landet.

5. Unngå solarium

    Solarium øker risikoen for hudkreft, også om det brukes som underlag
    i forbindelse med naturlig soling.
    Fra 1. juli 2012 vil det være 18-års grense i solarium.

 

Selvbruningsprodukter

Kanskje glimrer solen med sitt fravær i påsken, og du må se langt etter den etterlengtede brunfargen? Da er det lov å ty til selvbruningskrem. Men husk at den gir liten beskyttelse, så man bør beskytte seg ute i solen selv om man har brukt selvbruningskrem. For å få ekstra glød i huden, kan man også ty til solpudder.

Et godt tips er å bruke solkrem utendørs om dagen, for deretter å smøre ansiktet med en god fuktighetskrem og selvbruningskrem om kvelden.

 

Helsebringende

Man må ikke glemme at solstråler er helsebringende. Svenske forskere har i en undersøkelse påpekt at vi bør sole oss mer for å øke kroppens D-vitaminnivå, og dermed beskyttes vi bedre mot blodpropp.

Dette er gode nyheter når vi går lysere tider i møte. Faren for hudkreft er mest knyttet opp mot å bli brent av solen. Det er dette man vil unngå i påskefjellet.

Høy solfaktor sikrer de gode egenskapene fra solen, samtidig som man ikke blir brent. Ti minutter daglig med sol på ansikt og armer er ifølge eksperter nok til å få en god produksjon av D-vitaminer, hvis man også får det hver dag om sommeren.

Kilde: www.kreftforskningen.no


Unngå solskadet hud

Nordmenn slurver med solbeskyttelse, og spesielt menn. Kvinner er mer opptatt av solskader og aldring av huden.  90 % av aldringen skyldes UV-stråling, og det er ikke alltid skadene viser seg med en gang, men når de dukker opp, er det i form av pigmentflekker, rynker og slapp hud.

Solskader kan vise seg 10-20 år etter at du ble brent. Huden blir læraktig og slapp, en tilstand som kalles elastose. UV-stråler forårsaker også at rynker blir dypere og mer furet. Som om ikke det er nok, bryter UV-strålene ned grunnstoffet i huden, og den blir tynnere.

Har du lys, nordisk hud, føflekker, rødblondt hår og fregner, er du spesielt i faresonen for å bli solbrent. Solfaktor 15 blokkerer 93 % av UV-strålene. Dobler du til solfaktor 30 oppnår du hele 97 % beskyttelse.

Det er bedre å smøre seg ofte med solfaktor 15 enn et par ganger med solfaktor 30.

Håndanalyse - Hånden avslører alt!

Solfiltre virker ved å absorbere eller reflektere solstråler. Kjemiske solfiltre virker ved å absorbere UV-stråler, senke energinivået og frigjøre energien som varme. Fysiske solfiltre reflekterer eller sprer energistråler.

Dette er en fysisk blokk som ikke inneholder kjemisk absorberende stoffer, og den virker derfor ikke irriterende på huden. Dette er solfiltre som er trygge for personer som er allergiske/sensitive til kjemiske filtre.

Noen produsenter kombinerer kjemiske og fysiske filtre i produktene sine. For små barn og personer som er sensitive til solfiltre, er det derimot en fordel at solproduktet bare inneholder fysiske filtre.

Mange synes det er deilig å bli ”brun og fin”, men brunfargen viser at huden jobber som besatt for å beskytte seg. Passer du ikke på, blir du rød, flasser og får solskader. Etter en dag i sola med høy nok solfaktor og regelmessig smøring, trenger huden å roe seg.

Bruk gjerne en ”After sun krem” som gir mye fuktighet. Du kan også bruke en god fuktighetskrem, gjerne med aloe vera. De nyeste produktene begrenser og forebygger celleforandringer og hindrer umiddelbare skader.

Kilde: www.dermalogica.no

Slik blir 2016 for deg! Bestill et personlig årshoroskop fra Henning Hai Lee Yang.