7900 0450
Nysgjerrig på fremtiden?
Magic Circle - Norges
største spåsenter

Alternative Ord og Uttrykk

Tilbake

Meditasjon

Meditasjon er psykiske og kroppslige øvelser som brukes systematisk for å oppnå indre ro, hvile og avspenning.

Det finnes ulike former for meditasjon, som blant annet omfatter visualisering, pusteteknikk, lydintonasjoner (mantra) og åndedrettsfokus.

Østlig meditasjon er svært utbredt i vedisk hinduisme i India som en vei til frelse, og er også sentral i praktisering av buddhisme. I India kalles meditasjon yoga, og det inkluderer også de fysiske øvelsene vi i vesten kjenner som yoga.

I det fjerne Østen er meditasjon inkludert i taoistisk filosofi og øvelser som tai chi og chi gong. Gjennom de siste 20 årene har meditasjon også hatt sine trofaste tilhengere i Norge.