7900 0450
Nysgjerrig på fremtiden?
Magic Circle - Norges
største spåsenter
Få svar fra<br />klarsynte på<br />e-post!

Få svar fra
klarsynte på
e-post!

Hvilken hunderase passer til deg?

Hvilken hunderase passer til deg?

EMBLA - svarer på kjærlighetsspørsmål

EMBLA - svarer på kjærlighetsspørsmål

Spå deg selv med terninger

Spå deg selv med terninger

Se hva ukedagen du er født på forteller om deg!

Se hva ukedagen du er født på forteller om deg!

ALVA - dyktig klarsynt samtaleterapeut

ALVA - dyktig klarsynt samtaleterapeut

Middelhavsdietten «slår ut» lavkarbodietten

Fedon Lindberg kjent med sin anbefaling av lavglykemisk middelhavsdiett, som ble svært populær blant folk som ønsket å holde vekten, men så tok lavkarbodietten over. Nå har middelhavsdietten igjen kommet på banen, ikke bare for å holde vekten, men også for å holde sykdommer borte.

Tips en venn på e-post

En amerikansk undersøkelse som ble presentert i fagtidsskriftet Journal of the American Medical Association  har vekket oppsikt. Forskere har fulgt 21 personer med overvekt eller fedme (BMI på over 30) i alderen 18 til 40 år, skriver magasinet TIME Healthland.

Ønsker du å vite mer? Nå kan du snakke Gratis med en klarsynt fra Magic Circle i hele 3 minutter!

Ønsket var å finne ut hvilken diett som fikk folk til å brenne flest kalorier, men også med minst risiko for å utvikle sykdommer i forbindelse med slankekuren.

Les også:
Hjertegodt kosthold på Kreta

Det dreiet seg om tre ulike kurer. Alle deltagerne gikk først gjennom en tre måneders diett, som besto av 45 prosent karbohydrater, 30 prosent fett og 25 prosent protein. Gjennomsnittlig gikk de ned 10-15 prosent av sin kroppsvekt.

En måned senere ble testpersonene satt på tre forskjellige slankekurer:

   * En lavfettkur (20% fett, 60% karbo, 20 % protein).
   * En lavkarbodiett (10% karbo, 30% protein, 60% fett)
   * En lavglykemisk middelhavsdiett (40% karbo, 40% fett, 20% protein)

Resultatet ble at de som gikk på lavkarbo brant flest kalorier, gjennomsnittlig 325 kalorier mer enn lavfettgruppen, men med bivirkning. Det ble registrert i kroppen økning av stresshormonet kortisol og CPR, som øker risikoen for hjertesykdom.

En lavglykemisk middelhavsdiett førte til forbrenning av 150 kalorier mer enn hos lavfettgruppen, men uten de alvorlige hjertebivirkningene.

Den offisielle Middelhavsdietten (MD) er basert på frukt, grønnsaker, brød og andre produkter som pasta, poteter, bønner, frø, nøtter og olivenolje. Meieriprodukter, fisk, egg og fjærkre forekommer i moderate mengder, mens rødt kjøtt bare har liten plass på menyen. I tillegg inngår moderate mengder vin i kosten. Dette er typisk nøktern kost som har vært og fortsatt er vanlig i Middelhavslandene.

Gruppen som gikk på lavfettkur brant færrest kalorier, og det ble registrert en økning i triglyserider og lavere nivåer av det gode kolestrolet.

- For vekttap og forhindring av hjertesykdommer skal man unngå dietter som strengt begrenser inntak av de primære næringsstoffene, som fett og karbohydrater, sier doktor David Ludwig ved Boston´s Children´s Hospital, som var ansvarlig for undersøkelsen.

Slik blir 2016 for deg! Bestill et personlig årshoroskop fra Henning Hai Lee Yang.